本命年戴帽子的讲究多和传统民俗里的避凶纳吉有关，不少人会结合自身需求选合适的款式，多数讲究围绕帽子的颜色、材质和佩戴时机，比如红帽是本命年常见的选择，因为红色在传统里代表喜庆和辟邪，能帮人化解本命年可能遇到的不顺，还有些地方讲究本命年戴帽子要贴合自身生肖，比如属虎的人选带虎纹暗纹的帽子，属牛的人选带牛形小装饰的帽子，这些细节能让佩戴更贴合民俗说法。
不同地区的讲究会有小差异，比如北方部分地区觉得本命年戴帽子要选能护住头顶的款式，因为头顶在传统里是阳气汇聚的地方，护住头顶能留住自身的阳气，减少外界不好的影响，南方有些地方则更看重帽子的舒适度，觉得只要选自己喜欢的红色帽子，日常佩戴就有好寓意,不用太纠结复杂的规则。
选本命年戴的帽子不用太复杂，先从颜色入手就好，红色是最稳妥的选择，大红色、酒红色都可以，材质选棉质、羊毛的更舒服，日常出门戴也合适，如果觉得全红太扎眼，也可以选带红色元素的帽子，比如帽檐有红边、帽顶有红色小装饰的，既能符合本命年的讲究，又不会太夸张。
还要注意帽子的尺寸，不能选太松或者太紧的，太松容易掉，太紧会勒头，日常佩戴要舒适才好，如果是学生或者上班族，选简约的红色棒球帽、针织帽都可以，搭配校服或者通勤装都不突兀，不会让别人觉得奇怪，要是喜欢户外出行，红色的鸭舌帽、遮阳帽也合适,还能兼顾防晒的作用。
本命年戴帽子有些小细节要留意，比如不要戴别人戴过的旧帽子，尤其是长辈传下来的旧帽，民俗里觉得旧帽子会带别人的气场，可能影响自己的运势，尽量选全新的帽子，还有不要在本命年戴白色、黑色的帽子，这两种颜色在传统里和丧礼、肃穆的场合相关，不太适合本命年这种要喜庆的年份。
本命年戴帽子不要随便送人，要是自己买的本命年红帽戴腻了，也不要直接送给别人，可以放在家里收纳起来，或者捐给需要的人，这样不会坏了本命年的寓意，还有不要在本命年把帽子随便乱扔，尤其是不要踩帽子，觉得踩帽子会踩掉自己的好运气,日常要把帽子放在干净的地方。
本命年戴帽子的讲究更多是一种心理上的美好期许，不用过度纠结，选自己喜欢、戴着舒服的红色帽子，日常出门或者节日戴都可以，既能贴合民俗里的避凶纳吉的说法，又能增添一点本命年的仪式感，只要保持平常心,自然就能感受到这份小美好。