本命年是每个人出生年生肖对应的年份，民间流传着不少和本命年相关的习俗，其中饮食方面的讲究也常被人提起，很多人会在本命年穿红内衣、系红腰带，觉得能避邪祈福，对于饮食类的禁忌也会格外留意，白酒作为常见的饮品，自然会被不少人关联到本命年的讲究里，其实传统里并没有明确规定本命年不能喝白酒，只是长辈们常说本命年要尽量避免接触过于浓烈、刺激性的东西，白酒度数高，属于刺激性饮品，所以会有人觉得本命年喝白酒可能不太好，但这种说法更多是长辈们的经验之谈，并没有科学依据支撑，只是大家对本命年的重视,让这类说法慢慢流传开来。
本命年能不能喝白酒，核心还是要看每个人的身体状况和实际情况，如果平时就有喝白酒的习惯，只是因为到了本命年就完全戒掉，其实没必要，只要控制好饮用量，就不会有太大问题，比如有些中年男性，平时和朋友聚会都会小酌几杯，到了本命年，只要不喝过量，喝一点白酒也不会影响什么，但如果平时不怎么喝白酒，或者本身有肠胃疾病、肝脏问题，那不管是不是本命年，都要尽量避免喝白酒，不然会给身体带来负担，还有些人对酒精过敏，不管什么情况都不能碰白酒，这和本命年更是没有关系，还要看场合，要是本命年有重要的聚会，比如和家人一起庆祝生日，适量喝一点也能烘托气氛，只要自己身体能承受,就不用有顾虑。
如果本命年想喝白酒，有几个简单的注意事项可以参考，首先要控制饮用量，每天喝白酒最好不要超过一两，大概是50毫升，这样既能尝到味道，又不会给身体带来太大压力，其次要选择合适的时机，尽量在白天或者轻松的场合喝，不要在空腹的时候喝，也不要在开车或者工作前喝，避免影响状态，喝白酒的时候可以搭配一些清淡的菜肴，比如青菜、豆腐、鱼类，不要搭配太油腻或者太辛辣的食物，这样能减少对肠胃的刺激，要是自己平时不喝白酒，或者身体不允许，也可以选择其他饮品代替，比如红酒、果酒，甚至是无酒精的饮品，一样能起到烘托气氛的作用,不用勉强自己喝白酒。
本命年的核心是大家对自己的一份重视，不管是遵守习俗还是注重健康，最终都是为了让自己过得舒服，喝白酒这件事，只要结合自身情况，适量饮用，就不会有什么问题,不用被所谓的传统说法过度束缚。