“吉日惟良”最早出自《诗经·小雅·吉日》，原文为“吉日惟良，既伯既祷”，这里的“吉日”指的是古代经过占卜选定的好日子，“惟良”则是说这一天的日子吉利美好，适合举办重要活动，在周代，这类吉日的选定有严格的流程，不是随便选的，要通过龟甲占卜或者观测星象来确定，比如要避开月食、日食，还有星宿运行的不利位置，这样的日子才会被称为“吉日惟良”，后来这个说法慢慢从祭祀、狩猎的场景，延伸到了婚嫁、建房这些普通家庭的重要事上，大家觉得只要是选出来的吉利日子，都可以用这个词来形容。
到了后世,“吉日惟良”不再只和官方祭祀有关，普通百姓办大事也会参考这个说法，比如办婚礼的时候，家里的长辈会找懂民俗的先生，根据新人的生辰八字，再结合黄历上的宜忌，挑出合适的日子，这时候就会说“选了个吉日惟良”，建房上梁或者搬家的时候，也会用这个说法，人们觉得在这样的日子里办这些事，能讨个好彩头，图个平安顺利，现在很多人办这些事，还是会沿用这个说法，虽然不会像古代那样严格占卜，但会结合黄历里的宜嫁娶、宜安宅这些标注，选个大家都觉得合适的日子。
现在想选类似“吉日惟良”的日子，不用再像古代那样搞复杂的占卜，有几个简单的方法可以用，首先可以看正规黄历的宜忌标注，比如办婚礼就找宜嫁娶的日子，搬家就找宜移徙的日子，避开黄历里写的忌事，其次可以结合自己的实际情况，比如新人的工作日程，选周末或者节假日，这样亲戚朋友都能来参加，不会耽误事，还有可以参考当地的习俗，有些地方会有专属的吉利日子，比如正月初六、八月初八，这些日子本身就有好的寓意，选这些也不会错。
很多人对“吉日惟良”有个误区，觉得选的日子越特殊越好，比如非要选什么特殊的纪念日，或者数字特别吉利的日子，其实没必要，古代的“吉日惟良”核心是“合适”，不是“特殊”，比如办婚礼，要是选了个大家都要上班的工作日，就算数字再吉利，亲戚朋友来不了，也不算合适的吉日，还有人觉得选日子要完全避开所有“不吉利”的说法，其实只要避开那些明显的禁忌，比如家里有亲人去世的百日内不办喜事，剩下的日子都可以选，不用太纠结。
吉日惟良”说到底，是古人对美好生活的期许，现在选日子，只要结合实际情况，兼顾大家的方便，就是真正的好吉日，不用被复杂的规则束缚。