本命年的说法源自干支纪年的循环,每十二年对应一次生肖轮值，这是古人对时间周期的朴素认知，古代人认为，生肖对应人的出生命理，轮值当年是个人命理与岁运的重合节点，所以衍生出特殊的讲究，比如很多地方会让本命年的人穿红内衣、系红腰带，认为红色能辟邪挡煞，这是从古代阴阳五行观念里发展来的习俗。
从现实生活来看,本命年遭遇的不顺只是普通生活事件的一部分，并非专属劫运，有机构统计过近十年的生活事件数据，普通人每年遇到的麻烦概率差不多，本命年的比例和其他年份没有明显差异，我身边的朋友里，有人本命年升职加薪，有人只是正常换工作，没有谁遇到了“躲不开的大灾大难”。
一个人的本命年状态,主要和生活习惯、应对能力有关，和生肖本身没有直接联系，如果平时不注意作息，本命年可能更容易因为疲劳生病；如果平时不注重理财，本命年可能会因为冲动消费多花些钱，比如我同事小王，本命年因为熬夜赶项目发烧住院，要是他之前能合理安排时间，这种情况大概率可以避免。
面对本命年,不用刻意放大焦虑，做好日常的小事就能稳过，可以保持规律的作息，尽量不熬夜，避免因为精力不足出错；也可以多和家人朋友相处，遇到烦心事及时倾诉，别闷在心里，如果想遵循传统习俗，穿红内衣、系红腰带只是心理安慰，不用为此特意买很贵的东西，适合自己的就好。
其实所谓的本命年劫运,更多是心理暗示的结果，要是总觉得“今年会倒霉”，遇到小事就会往坏的方向想，反而会放大负面情绪，不管是不是本命年，保持积极的心态和稳定的生活节奏，才是应对所有不顺的最好办法。